はい。お食事中、歯磨き、お水以外の飲み物を飲まれるときは外してください。そしてよく咬んで召しあがってください。咬むことによりお口の中の血流が盛んになり、歯が良く動きます。またマウスピースを装着することにより、マウスピースの歯を動かす力が良く働きます。片側だけで召しあがらず、両方の歯を使って召しあがってください。 すると顎関節症のリスクも減りますし、両側の歯が同時に動いてくれます。